ミドリムシの栄養を独り占め!目的に合った食品を選ぼう!

ミドリムシを効果的に摂れる食品

この地球に5億年も前から存在するといわれるミドリムシ。光合成で育つ藻の一種でありながら、人間に必要なビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養素を59種類も持つ微生物です。そのパワーをぜひ、美容や健康、ダイエットに活用したいものですよね。
しかし、ミドリムシはわかめや昆布のように、スーパーでそのままの素材を買うことは出来ません。今のところ、培養されたミドリムシを配合した食品からの摂取になります。
ミドリムシ食品の代表的なものがサプリメントです。栄養補助食品として、簡単に純度の高いミドリムシを摂り入れることができます。でも、サプリメントは味気ないのでついつい忘れがちになることも・・・・。
最近では、ミドリムシが入った食品もいろいろ増えて来ました。青汁や野菜ジュース、クッキーや味噌汁など、様々な食品からミドリムシを摂ることができます。

目的に合わせたミドリムシ活用法

ミドリムシを摂るには、サプリや市販の食品だけでなく、オリジナルレシピを考えるのもおすすめです。使いやすいのは粉末のミドリムシ。いろいろ活用できるので、食事やおやつのレパートリーを広げる事ができます。
毎日の食事に活用するなら、スープやパスタ、ドレッシングなど結構何にでも合います。おやつなら、パンケーキや白玉団子など抹茶をイメージさせるちょっと和風な感じに仕上がります。
さらに、食事制限で栄養不足になりがちなダイエットにも、栄養豊富なミドリムシはピッタリ!スムージーや寒天など、ダイエットに役立つレシピもたくさんできますよ。
ミドリムシを毎日の食生活に活用するだけで、美容にも健康にも大きく役立ち一石二鳥!色々な食品やオリジナルのレシピで、ミドリムシの栄養を独り占めしちゃいましょう。